Как научится не игнорировать будильник по утрам
Правильная музыка
Противная мелодия будильника заставит вас тотчас же отключить сигнал, и вы снова заснете. Если и проснетесь, то настроение ваше будет уже испорчено.
Поэтому поставьте приятную музыку, но и не слишком спокойную. Как только встанете с постели, сожжете включить свои любимые зажигательные хиты, и ваш организм автоматически начнет двигаться.
Света много не бывает
Легко проснуться вам поможет солнечный свет. Однако ведь не каждое утро бывает солнечным, и не всегда нам приходится просыпаться после солнышка. В таких случаях вас выручит искусственное освещение.
Не садитесь никуда хотя бы 9 минут
Делайте все что угодно, но как только встали с постели, не ложитесь снова, не садитесь перед компьютером.
Улыбка пошире
Как только встали с постели прямиком идите к зеркалу. Улыбнитесь своему отражению в нем, даже если вчера был ваш худший день в жизни, а сегодня предстоит его не менее противное продолжение.
Зарядка
Вас никто не просит целый час потеть после пробуждения. Просто несколько минут посвятите самым распространенным и эффективным упражнениям: так вы окончательно проснетесь и зарядитесь на предстоящий день, а также выработаете здоровую привычку.
Примите водные процедуры
Умойтесь холодной водицей и почистите зубы. Холодная вода и мятный вкус зубной пасты заставят ваш организм проснуться.
Завтрак — важнейший утренний ритуал
Можно поэкспериментировать с блюдами к завтраку. Ведь в это время даже те люди, которые считают каждую съеденную калорию, позволяют себе углеводы и жиры. Но не надо переедать: вас снова потянет к кровати.
