Какие продукты помогут избавиться от мигрени
Головная боль — ужасный недуг, который испытывал каждый человек. При этом в таких случаях не обязательно нужно прибегать к лекарственным препаратам. Можно сначала попробовать унять боль с помощью некоторых продуктов.
Вода. Да, не удивляйтесь. Просто выпив стакан чистой водички или с лимоном, вы вполне возможно избавитесь от недуга. Потому что частой причиной этих болей является обезвоживание.
Черный чай с добавлением сахара. Можете сверху добавить еще и лимон или мяту. Эта смесь поможет вам успокоить расшатанные нервы, и заодно головная боль покинет вас.
Имбирь. Отличное средство для восстановления нормальной циркуляции крови.
Семечки тыквы. В их состав включается магний. Именно он помогает сделать сосуды уже и прекратить болезненные ощущения.
Жирная рыба. Благодаря составу поможет с легкостью побороть боль. А если станете регулярно включать ее в свой рацион, то приступы будут намного реже беспокоить вас.
Молочные продукты. Если в вашем организме мало кальция, то беда. Готовьтесь к тому, что головные боли будут навещать вас с регулярной частотой. Поэтому лучше пополнить его запасы, чем потом мучиться, не имея никакого представления, как побороть эту ужасную боль.
Цельнозерновые продукты. Стресс или переутомление оказывают на наш организм пагубное воздействие. И дело касается не только головной боли.
Если в вашей жизни стресса слишком много или вы очень устаете, то готовьтесь к постоянным головным болям. При этом в названных продуктах много витамина Б, который поможет вам защититься.
Кофеин. Кроме самого крепкого кофе вам помогут какао, чай, шоколад, кола.
